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20~30대 젊은 여성 10명 중 8명은 골다공증 예방에 필요한 비타민D가 부족하다고합니다 여성 노인과 비교해도 젊은 여성들이 비타민D 결핍률이 2배 이상 높게 나왔습니다 햇빛을 받아야하는 비타민D 날씨가 추워져서 실내활동이 많아지고 일을 하다보면 햇빛 받기가 어려워 비타민D가 부족한 여성분이나 남성분 등 많이 늘어나고 있습니다 연어,고등어,달걀노른자 등 음식으로 섭취가 가능하지만 음식만으로도 영양을 다 보충하기 어려워 비타민D 영양제로 챙겨드시는것도 도움이 됩니다 비타민D 영양제를 먹어야하는 이유 골다공증 예방도 있지만 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 유방암,폐암대장암,전립선 암 등 예방, 면역력 강화에도 도움을 주어 감기 독감에 잘걸리는 환절기나 겨울에도 좋은 영양제입니다 햇빛을 보지 못해 비타민D가 부족..